“Holistisch klinkt voor mij een beetje zweverig.” Dit schreef één van mijn klanten toen ze een afspraak bij mij wilde maken en het inspireerde mij tot het schrijven van deze blog.

In mijn dagelijkse leven run ik naast Zenvol Leven nog een bedrijf in de dierenbranche gericht op de vachtverzorging en het welzijn van katten, konijnen en cavia’s > Kalumi in Zwolle. Mijn werkwijze is sensitief, vachtsparend en holistisch. Mijn klant kon zich vinden in de eerste twee, maar holistisch vond ze dus wat zweverig.

Ik snap dat wel, want laat ik ooit nou précies dezelfde associatie hebben gehad Ik had het echt in het hokje “te zweverig dus niks voor mij” geplaatst. Tót ik de ware betekenis ervan eens opzocht, want ik had destijds mijn oordeel klaar zonder mij er in verdiept te hebben.

Het woord “holistisch” komt namelijk van het Griekse woord “holos”, wat “geheel” of “compleet” betekent. Het is een filosofie die erkent dat alles met elkaar verbonden is en dat het geheel meer is dan de som van de delen. Het gaat niet alleen om het behandelen van symptomen, maar om het kijken naar het geheel – lichaam, geest en ziel.

Nou niets zweverigs aan in mijn optiek. Eerder zo logisch als wat. Kijken naar het geheel. Dat was altijd al mijn werkwijze en ik was me er niet eens van bewust.

In plaats van alleen een vachtprobleem zoals klitten te verhelpen bij de dieren op mijn trimtafel, keek ik altijd al naar het complete plaatje.

Hoe komt het dier aan het vachtprobleem, hoe ervaart het dier verschillende handelingen, hoe kan ik de behandeling zo stressvrij mogelijk laten verlopen, wat is de leefsituatie thuis van het dier, hoe gaan de eigenaren om met de vachtverzorging enzovoort, enzovoort. Alles kan van invloed zijn.

Welzijn in het geheel

Vertaald naar mensen is een holistische benadering gericht op het welzijn van het individu in zijn geheel.

Dit kan zich uiten in verschillende praktische aspecten van het dagelijks leven, zoals:

• Voeding – een holistische benadering van voeding richt zich niet alleen op calorieën en voedingsstoffen, maar ook op de kwaliteit en de herkomst van voedsel. Het benadrukt het belang van biologische, verse en onbewerkte voeding om het lichaam optimaal te voeden.
• Beweging – holistisch gezien gaat het niet alleen om het doen van oefeningen om spieren op te bouwen of gewicht te verliezen, maar ook om het vinden van bewegingsvormen die het hele lichaam en de geest in balans brengen, zoals yoga, tai chi of wandelen in de natuur.
• Slaap – een holistische benadering van slaap houdt rekening met de kwaliteit van de slaap, het creëren van een rustgevende slaapomgeving en het bevorderen van ontspanningstechnieken om een diepe en herstellende rust te bereiken.
• Meditatie – een krachtig instrument binnen het holisme, omdat het ons helpt om in contact te komen met onze innerlijke wereld, onze gedachten te observeren en een dieper begrip van onszelf te krijgen.
• Mindfulness – holisme moedigt aan tot het cultiveren van mindfulness in ons dagelijks leven, waarbij we bewust aanwezig zijn in het moment, onze gedachten observeren zonder oordeel en dankbaarheid koesteren voor de eenvoudige en leuke dingen van het leven.
• Energie Healing – holistische benaderingen omvatten ook technieken zoals reiki, acupunctuur of reflexologie, die allemaal gericht zijn op het herstellen van de balans van energie in het lichaam en het bevorderen van genezing op alle niveaus.
• Spirituele uitingen – voor sommigen kan een holistische benadering ook spirituele praktijken omvatten zoals rituelen, ceremonies, gebeden of het verkennen van verschillende religieuze tradities, met als doel het versterken van de verbinding met het goddelijke of het universele.
• Verbondenheid – holisme benadrukt de onderlinge verbondenheid van alles in het universum. Het gaat om het erkennen van onze verbondenheid met andere mensen, met de natuur, met dieren en met de kosmos als geheel.

Voordelen van een Holistische Benadering

• Gezondheid en Welzijn – door het lichaam, de geest en de ziel in balans te brengen, kan een holistische benadering leiden tot een algeheel gevoel van welzijn en een verbeterde gezondheid.
• Stressvermindering – meditatie, mindfulness en ontspanningstechnieken kunnen helpen om stress te verminderen en innerlijke rust te bevorderen.
• Zelfbewustzijn – holisme moedigt introspectie aan, wat kan leiden tot een dieper begrip van onszelf, onze emoties en onze behoeften.
• Persoonlijke Groei – door te streven naar balans en heelheid in alle aspecten van ons leven, kunnen we groeien en evolueren als individuen.
• Verbondenheid – het holistische perspectief herinnert ons eraan dat we deel uitmaken van een groter geheel, wat kan leiden tot een gevoel van verbondenheid en compassie voor elkaar.
• Creativiteit – door ruimte te maken voor zelfexpressie en het verkennen van creatieve uitlaatkleppen, kunnen we onze creativiteit stimuleren en onze innerlijke wereld verrijken.
• Zingeving – holisme nodigt uit tot het stellen van diepgaande vragen over ons doel en onze plaats in het universum, wat kan leiden tot een dieper gevoel van zingeving en vervulling.
• Flexibiliteit – een holistische benadering moedigt aan tot flexibiliteit en aanpassingsvermogen, omdat het erkent dat verandering een natuurlijk onderdeel is van het leven en dat we moeten meebewegen met de stroom van het leven.
• Genezing – een holistische benadering kunnen (mee)helpen bij het bevorderen van genezing op alle niveaus – fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.
• Levensvreugde – door in balans te zijn en verbonden te zijn met onszelf en de wereld om ons heen, kunnen we een dieper gevoel van plezier en voldoening ervaren in ons dagelijks leven.

In essentie biedt het holisme een uitnodiging om te leven in harmonie met onszelf, met anderen en met de wereld om ons heen. Met een holistische benadering kunnen we streven naar heelheid, balans en vervulling op alle niveaus van ons bestaan.

Om mijn heen zie ik dat vooral spirituele mensen die een steeds hoger bewustzijn ervaren bovenstaande visie omarmen en dat de niet of minder spirituele mens de neiging heeft om holisme in de alternatieve en zweverige hoek te zetten.

Helemaal prima, maar ik denk er inmiddels dus heel anders over en omarm holisme volledig. Zo zie je maar dat het tij op ieder moment en bij iedereen kan keren.